Bilimsel olarak kanıtlandı! Günde iki bardak çay içenler…

    Dünyada günlük ortalama kişi başı çay tüketimi 120 ml’dir. Çay; siyah çay, yeşil çay, oolong çayı, beyaz çay ve kırmızı çay olarak beş çeşittir. Çayın vücutta birçok önemli işlevi vardır.

    Özellikle içeriğindeki flavonoidler güçlü antioksidan etki göstererek bazı oksidatif olan enzimleri yok ederek iltihap önleyici aktivite göstermektedirler.

    Antioksidan etki sebebi ile enfeksiyona yakalanma riski yüksek olan bireylerde bağışıklık sistemini arttırarak hastalıklara karşı koruyucu etki sağlamaktadır.

    Anadolu topraklarının vazgeçilmez içeceği olan çayın insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Peki siyah çayın faydaları nelerdir?

    Çay, kimi zaman yemekten sonra içilir, kimi zaman da dostlarla edilen iki kelama eşlik eder. Bu nedenle toplumumuzda en fazla tüketilen içeceklerin başında gelir. Peki, çay yararlı mı yoksa zararlı mıdır?

    İşte, bu soru bilim dünyasını ikiye ayırmış durumda.
    Siyah çayın bilinmeyen 9 yararı ortaya çıktı. İşte siyah çayın bilimsel olarak kanıtlanmış o yararları:
    Siyah çayda bulunan polifenol ve kateşinler, bazı kanser türlerinin ortaya çıkmasını engelliyor.

    Ayrıca siyah çaydaki polifenol, DNA hasarını engelliyor.
    Günde 3-4 fincan çay içen bir insana inme inmesi oranı, 1 fincan çay içen insana göre %21 azalıyor.

    Siyah çayın, karın çevresinde meydana gelen yağlanmaları engellediği ortaya çıktı.
    Günde 2 fincan çay içmenin, stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürdüğü kanıtlanmıştır.

    İçerisinde barındırdığı fitokimyasallar kemikleri destekliyor ve kemik yoğunluğunu artırıyor.
    Siyah çayın, zayıflamaya büyük destek sağladığı da ortaya çıktı.
    Günde iki bardak açık ve limonlu içilen çayla antioksidan ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

    Bilimsel olarak yapılan çalışmalar sonucunda; siyah çayın ortak yararı olarak çayda bulunan L-Theanine sayesinde, rahatlama ve uzun süreli konstrasyon sağlama olduğu görüldü.

    Bu değerlendirmeler tamamen sağlıklı bireyler üzerinde yapılan çalışmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

    Kalp, tansiyon gibi rahatsızlıklarınız varsa mutlaka çay tüketimi konusunda doktorunuza danışmalısınız.

    Şambali tatlısı nasıl yapılır? Şambali tarifi ve püf noktaları

    Şam tatlısı ya da şambaba olarak da bilinen Şambali tatlısı, Batı Anadolu’nun en sevilen, en popüler tatlılarının başında geliyor. Özellikle İzmir’de çok meşhur olan...

    Görüntüsü olay aşırı lezzetli kat kat dilber dudağı tatlısı

    MALZEMELER 1 su bardağı yoğurt 1 su bardağı su 50 gram eritilmiş tereyağı 1 tane yumurta 1 paket kabartma tozu 1 cimdik tuz 2 yemek kaşığı elma sirkesi 1 çay bardağı sıvıyağ 5...

    Fırından Şimdi Çıktı: Kozalak Mantı Tarifi

    Hamur, kıymalı sos ve sarımsaklı yoğurt... Birbirlerine ne kadar da yakışıyorlar. Öyle ki Türk mutfağında onlarca kombinasyonu var bu üçlünün. En başta da marifetli...

    Neden fıstık ezmesi tüketmelisiniz?

    Kilo kaybı, meme kanseri önleme, uykusuzluk ve çok daha fazlası... Fıstık ezmesi vücutta birçok olumlu değişikliği teşvik edebilen doğal bir hazinedir! Vücudunuzun istediği yararlı vitaminler, mineraller,...

    Nişastasız ve Tam Kıvamında: Sütlaç Tarifi

    Yemek tariflerinin en tatlı, en sevilen ismi, sütlü tatlıların en besleyicisi, pirincin en güzel halidir sütlaç tarifi. Tencerede kıvam aldıktan sonra ısıya dayanıklı toprak kaplara paylaştırılıp...

    İç Pilavlı Tavuk Dolması Nasıl Yapılır?

    İç Pilavlı Tavuk Dolması Nasıl Yapılır? İçin Malzemeler 1 adet bütün tavuk (2 kg) sosu için; 1 tatlı kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı sıvı yağ ...

    Tavuklu krep tarifi-Krepli tavuk nasıl yapılır?

    Tavuklu krep, hızlıca hazırlayabileceğiniz ve misafirlerinize sunabileceğiniz pratik bir lezzettir. Krepli tavuk için malzemeler oldukça basittir. Evinizde kolayca yapabileceğiniz tavuklu krep sofralarınızın vazgeçilmezi olacak. Peki krepli tavuk nasıl...

    Etli fajita nasıl yapılır?

    Etlerin, soğanın ve rengarenk biber çeşitlerinin sotelendikten sonra ısıya dayanıklı bir kabın içerisinde tereyağı ile aromalanmasıyla ortaya çıkan etli fajita tarifini sizinle paylaşıyoruz. İşte etli fajita tarifi...   Evinizde...

    Balaban köfte tarifi

    Eskişehir'in muhteşem lezzetlerinden biri olan balaban köfte tarifini sizinle paylaşıyoruz. Evinizde kolayca yapabileceğiniz balaban köfte, tüm kebapları size unutturacak. Pideli köfteyi sevenler, balaban köfteye bayılacak. İşte balaban köfte tarifi... Domates sosu...

    Zayıflatan tek besin olduğu ortaya çıktı

    Besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımızı etkilemektedir. Besinler özellikle diyet yapanlar ya da kilo vermek isteyenler için dikkat edilmesi gereken bir etkendir. Çünkü...

    Arkadaşınıza gönderin!